サウナの日（サウナ健康の日）：3月7日

サウナの日（サウナ健康の日）は、3月7日に毎年祝われる記念日であり、日本サウナ・スパ協会によって制定されました。この日は、サウナおよびスパに関する調査研究や正しい知識の普及を通じて、健康的な生活を推進することを目的としています。日付が「サ（3）ウナ（7）」という語呂合わせから取られています。

サウナは、発汗を促進することで身体の浄化を促し、交感神経や副交感神経に作用することで精神的な安定感をもたらす効果があります。そのため、サウナを利用することでストレスの軽減やリラックス効果を得ることができます。さらに、体を温めることで血行が良くなり、筋肉の緊張が和らぎます。これらの効果は、健康的な生活を送るために重要な要素として位置付けられています。

日本サウナ・スパ協会は、1984年に前身である日本サウナ協会として「サウナ健康の日」を制定しました。その後、現在の名称である「サウナの日」に変更され、日本記念日協会に正式に記念日として登録されました。この日は、サウナやスパを利用する人々に健康な生活を促すことを目的としており、様々なイベントが開催されます。

例えば、この日には日本サウナ・スパ協会に加盟する店舗では、37歳の客とその同伴者1名を無料でサウナに招待するなどの特典が提供されます。これによって、多くの人々がサウナやスパの良さを体験し、健康的な生活習慣の一環として取り入れるきっかけとなることが期待されています。

また、この日はサウナやスパを利用するだけでなく、関連する情報や知識を広めるための啓発活動も行われます。これには、健康効果や利用方法に関するセミナーやワークショップ、パンフレットやウェブサイトなどを通じた情報提供が含まれます。これらの取り組みによって、より多くの人々がサウナやスパを効果的に活用し、健康的な生活を送ることができるようになるでしょう。